몸을 만들자..

운동장에서 몸을 만들기 시작한지 3개월이 되어 갑니다.
마음은 청춘인데 몸이 따르지 않네요.
시작한지 2주만에 햄스트링이 와서 한달간 걷기만 하고
회복되어서 다시 뛰기 시작했는데 오늘은 두 게임만에 종아리가
올라와서 경기장에서 쉬고 있습니다.
물론 옛날처럼 뛸수는 없겠지만 30%  정도만 회복되어도 좋겠습니다.
지금의 목표는 체력과 근력을 50% 정도 끌어 올리는 것을 목표로 시작했습니다.
폐친들도 건강 관리 잘 하시기를 바랍니다..